przeciągnąłem...

                                    trochę Pierworodnego jak zawsze zresztą hi,hi...

Miało być dziesięć, jedenaście, wyszło prawie piętnaście;)

Między padającymi płatkami śniegu przez "Bałtyk", Lisiniec, Grabówkę. 

Na Bialskiej pierwsze w tym roku przebieżki:)

Fajne dreptane pogaduchy tylko znów Edi pewnie powie: "Was wypuścić z tatą to nie wiecie kiedy wrócić" he,he...

Biegało mi się dzisiaj wyjątkowo dobrze i lekko. Ale mam tak zawsze kiedy w przeddzień na stole króluje kasza hi,hi... Jestem kaszoholikiem;) i na sobie wypróbowałem, że kasza dla biegacza jest nawet lepsza niż makaron. Zarówno przed jak i po bieganiu. Chociaż makarony też uwielbiam pod wszelką postacią. Teraz była mieszanka jęczmiennej mazurskiej, gryczanej niepalonej i pęczaku. 

Wczoraj na ostro, a dziś po bieganiu na słodko. Przy okazji trochę mieszanki trafiło do dzisiejszego wypieku mojego chleba. 
Jutro laba, a co odpoczynek to też element treningu;) A w niedzielę 3 Zlot Morsów w Kłobucku Będzie się działo! Adam z Krysią ???? a może Patryk;)